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El arte de estar en el momento: Un relato de combates y la vida cotidiana

Espero que este correo te encuentres bien. Hoy quería hablar sobre algo con lo que todos parecemos tener dificultades: la capacidad de relajarnos, sonreír y estar en el momento presente. Hoy en día, el ritmo implacable de la vida y las múltiples demandas siempre van un paso por delante de nosotros, dejándonos luchando por ponernos al día.
La religión, la familia y el trabajo son los pilares que añaden estabilidad a nuestras vidas. Nos brindan un sentido de propósito y dirección. Sin embargo, también requieren una cantidad significativa de nuestro tiempo y energía. Ya sea cumpliendo plazos laborales, cumpliendo responsabilidades familiares o adhiriéndonos a los preceptos de nuestra fe, nos enfocamos en algo que debemos hacer o lograr.
Pero en medio de estas responsabilidades abrumadoras, ¿alguna vez has encontrado ese momento de paz y tranquilidad? Este momento se trata del presente, no de una tarea inminente o una fecha límite que se avecina. Para mí, estos momentos llegan cuando estoy combatiendo.
Durante un combate, mi mente está completamente en el presente. No estoy pensando en la montaña de papeleo, en el evento familiar para el cual debo prepararme o en las obligaciones espirituales que debo cumplir, sino en mi oponente, sus movimientos y sus tácticas. Pienso en las técnicas que utilizan, en cómo puedo contrarrestarlas y en cómo guiarlos hacia una posición que me permita golpear.
El combate es una experiencia emocionante de estar completamente involucrado y presente. Cada movimiento en el ring requiere atención total. Cada contraataque es un testimonio de un enfoque agudo como una navaja. No hay intentos mediocres, no hay distracciones. Solo el aquí y ahora. Es una danza entre dos oponentes, cada uno tratando de predecir el movimiento del otro, reaccionar e influir en sus acciones.
En ese momento, el mundo exterior desaparece. Solo soy yo, mi oponente y el ballet intrincado de nuestro movimiento. Es un estado de atención plena pura, donde no estoy divagando en el pasadoniansiosoporelfuturo.

El arte de estar en el momento: Un relato de combates y la vida cotidiana

No todos encuentran su “momento” en un ring de artes marciales. Tu momento podría ser durante una carrera matutina, al pintar, durante una conversación profunda con un ser querido o incluso mientras estás inmerso en un libro cautivador. Todos necesitamos encontrar nuestra versión de “combate” para mantener nuestra cordura en medio del ajetreo de la vida.

Esta semana, te animo a buscar momentos en los que puedas estar completamente presente, relajarte y permitir que tu mente se enfoque en la tarea en lugar de tener que hacer malabarismos con una docena de cosas diferentes. No es fácil, pero vale la pena. En estos momentos, realmente vivimos, amamos y aprendemos. Es en estos momentos que encontramos nuestra paz en medio del caos.

Intentemos encontrar esos momentos de paz en nuestros días ocupados. Puede llevar tiempo y paciencia, pero vale la pena. Solo recuerda, al igual que en las artes marciales, no se trata de apresurarse. Se trata de tomar decisiones inteligentes.

Encontremos nuestros momentos de paz en medio de nuestras vidas ocupadas. No puedo esperar a escuchar lo que descubras.

 
Cuídate 
Andrés “Luchador” Mejer 

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